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BFRトレーニングのススメ!

BFR(Blood Flow Restriction:血流制限)トレーニングは、 非常に軽い重量でもって

効果を出すことができるトレーニング方法なのです。

軽い重量でもってできるため、関節に負担がかかることがありません。

自分の体重やペットボトル、チューブなどでも十分な負荷をかけられるため、

特別ジムに行かなくても効果を出すことができるのが最大のポイントです。

又、トレーニングを短い時間でできるため 1回に5分~10分程度です。

成長ホルモンが出て、アンチエイジングにも最適なので女性にもおすすめです。

成長ホルモンはコラーゲンを合成し、肌を綺麗にしたり骨を強くしたり、

怪我を早く完治させる作用があるためです。 

 

  

 

院長指導の元、BFRトレーニング(フカトレとも呼んでいます)を はじめてみませんか?

 

●こんな方にオススメします!

•体脂肪を落としたい人

•ジムに行く時間がないけど効果的なトレーニングを行いたい人

•怪我を早く治したい人 •美肌を手に入れたい人

•筋肉を増やすための「もう一つ」が欲しい人

 

  

 

興味のある方は受付、院長までご連絡くださいませ。

わかりやすくご説明させていただきます。

 

東鍼灸整骨院

〒639-0225  奈良県香芝市瓦口2230PFエクセル102号

TEL. 0745-77-1627               

2017/1/16  新着情報
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